Categoria

Bem-estar

3 artigos nessa categoria.

Fortalecimento do punho: o que a força das mãos diz sobre você

A força do seu aperto prevê saúde e longevidade melhor que a pressão arterial. Veja a ciência e como o Pilates fortalece punho e mãos no dia a dia.

Você sente que seu corpo aguenta tudo aos 20. Veja por que a ciência aponta essa década como a melhor pra começar a investir na base do corpo.

Passa 8 horas sentado no trabalho? Descubra como o Pilates combate os efeitos do sedentarismo, alivia dor lombar e melhora sua postura no dia a dia.