Tag

hérnia de disco

2 artigos com essa tag.

07 de abr. de 2026~4 min

Pilates para hérnia de disco: é seguro?

Tem hérnia de disco e medo de se exercitar? Entenda como o Pilates pode aliviar a dor, fortalecer a coluna e evitar cirurgia.

Ler artigo

Dor & Reabilitação

04 de abr. de 2026~3 min

Pilates para dor na coluna: funciona?

Descubra como o Pilates ajuda a aliviar dores na coluna, lombar e hérnia de disco. Entenda a ciência por trás do método e quando procurar um studio com fisioterapeuta.

Ler artigo