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estabilização lombar

3 artigos com essa tag.

$Glúteo fraco, lombar travada: a conexão por trás da sua dor$ Dor & Reabilitação

25 de mai. de 2026~9 min

Glúteo fraco, lombar travada: a conexão por trás da sua dor

Você alonga, massageia, toma anti-inflamatório e a dor lombar volta. O que pode estar faltando é o glúteo. Veja a ciência e 3 exercícios que mudam isso.

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Fortalecimento do core no Pilates: a base que sustenta o seu dia a dia

Pilates em Foco

11 de mai. de 2026~9 min

Fortalecimento do core no Pilates: a base que sustenta o seu dia a dia

Você usa o core o dia inteiro sem perceber. Veja o que ele é, por que enfraquece e o que o Pilates muda na sua postura, equilíbrio e dor nas costas.

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Fortalecimento da coluna em poucas semanas: o efeito do Pilates feito sob medida

Dor & Reabilitação

06 de mai. de 2026~6 min

Fortalecimento da coluna em poucas semanas: o efeito do Pilates feito sob medida

Aluno chegou na Soliê com problema de coluna. Em poucas semanas, sentiu fortalecimento real. Veja como o Pilates individualizado faz isso acontecer.

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